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猪肉要如何吃才健康

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猪肉要如何吃才健康

发布日期:2017-02-28 00:00 来源:http://www.hbmchmrl.com 点击:

猪肉大家并不陌生,其要如何吃才健康?和生猪屠宰加工的小编简单了解。

生猪屠宰加工.jpg

荤素搭配:猪肉可搭配有解腻作用的土豆、胡萝卜等炖食;或猪肉切小丁,与黑木耳、豆类、青椒、苦瓜等高纤维食物同炒,有助于提高身体脂肪代谢,以1份猪肉配3份蔬菜为宜。


低温烹调:用蒸煮等低温方式烹调猪肉,有利于降低油脂含量。用新鲜香菇做托,里脊调馅放入其中,上火蒸8~12分钟,再浇上鲜咸酱汁,即为一道营养菜肴。


多瘦少肥:瘦肉中含动物蛋白多、饱和脂肪少,建议平时买猪肉多选里脊和后尖。


适量:任何食物都要适量,过多或过少均不行。


相关标签:生猪屠宰加工

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